上班族每天少則8個(gè)小時(shí)對著電腦，長則10幾個(gè)小時(shí)，電腦的輻射對人體產(chǎn)生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、干澀。

為了減輕這些電腦輻射對眼睛和身體的影響，常喝茶，也是一個(gè)好辦法。

今天我們一起來了解一下這個(gè)小常識。

茶葉中含有多種維生素和一些微量元素。

茶中的維生素A，有利于恢復(fù)和防止視力衰退；

維生素B2對眼瞼、眼睛的結(jié)膜和角膜有保護(hù)作用；

維生素C是眼睛晶狀體中的重要營養(yǎng)成分，不足時(shí)會使晶狀體受損，變得混濁；

維生素D直接參與眼視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞內(nèi)視紫質(zhì)的合成，以維持視覺的正常。

微量元素鋅則是維生素A在人體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)的必需物質(zhì)。

如果維生素D或者鋅不足，會減弱眼睛的暗適應(yīng)力和辨色能力。

另外，茶中還含有β-胡蘿卜素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚類物質(zhì)，它們也有減輕視覺疲勞和防輻射的效用。

屏幕射線對人體的損害還不僅僅是視力，而會對神經(jīng)、免疫力、心血系統(tǒng)等都有不利影響。

飲茶對減輕屏幕射線的危害很有益。

最直接的一個(gè)作用就是飲茶能夠補(bǔ)充身體水分，將毒素排出，“凈化”了身體環(huán)境哦。